- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 3
Валерия Александровна Пчельникова
Была в сети сегодня в 12:45Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Почему меня выбирают:
👍Большой опыт в ЗОЖ-сфере в качестве тренера и специалиста по питанию;
👍Личный опыт и понимание проблемы — я на себе прочувствовала, что такое «срывы и качели» и состояние бессилия перед этим;
👍Доказательный подход, который базируется на актуальных мировых рекомендациях — только факты, их применение на практике и никакой магии;
👍Индивидульная работа — максимум внимания и отдачи от меня.
☑️Помогаю снижать вес НАВСЕГДА без диет, срывов и подсчетов калорий
☑️Работаю гибко и индивидуально, используя научный подход
☑️Постоянно обучаюсь у лучших преподавателей
С чем я работаю:
✅ Снижение, поддержание и набор веса;
✅ Постоянные срывы;
✅ Отеки;
✅ Запоры, тошнота, вздутия;
✅ Закрытие дефицитов витаминов и минералов;
✅ Отсутствие энергии;
✅ Слабость, утомляемость;
✅ Апатия, сонливость;
✅ Волосопад, ломкость ногтей;
✅ Тяга к сладкому;
✅ Выраженный целлюлит;
✅ Ожирение;
✅ Подготовка к беременности;
✅ Нарушенный режим дня;
✅ Лечебный протокол по рекомендации врача;
✅ Вегетарианство, веганство.
❗️Гипотиреоз, инсулинорезистентность, железодефицитная анемия, аллергия и другие диагнозы не мешают нутрициологу выполнять свою работу, но могут потребовать дополнительного участия лечащего врача.
Образование
Опыт
Альбомы2
Отзывы
18 фотографий
Кейс «Минус 5 см в талии несмотря на Гипотиреоз»
7 фотографий
Фотографии25
Документы и сертификаты4
Услуги и цены
| по договорённости | |
Тариф За руку до результата - 5 недель • Позволяет изменить пищевые привычки, режим дня + включить в свою жизнь постоянную физическую нагрузку; • Идеально для снижения веса до 5 кг, закрытии дефицитов, проблем с ЖКТ, избавлении от отеков. Вы получите: • Анализ текущего рациона, образа жизни; • Выявление возможных причин симптомов и составление индивидуальной программы питания, с учетом рекомендаций Вашего лечащего врача и личных предпочтений; • Постановка цели по SMART; • Рекомендации по сну, питьевому режиму, физической нагрузке; • Пошаговое внедрение новых привычек; • Комплекс видео-тренировок на все тело; • Коррекция техники; • Связь в мессенджерах - 5 недель; • Три видео-консультации; • Еженедельные видео-лекции по темам, которые я индивидуально подбираю для Вас; • Работа со стрессом; • Коучинговые упражнения. -БОНУСЫ: 1)Конструктор приемов пищи; 2)Гайд «Продуктовая корзина»; 3)Подборка здоровых приемов пищи из супермаркетов. Продолжительность: 5 недель Стоимость 14900 руб. (2980 руб/неделя) Возможна внутренняя рассрочка Скидка 20% на продление на 5 недель для бОльших результатов | 14 900 ₽/усл. |
| по договорённости | |
1,5-2 часа видео-встречи, к которой я готовлю отчет в PDF-файле и презентую его, рассказывая и объясняя каждый пункт. + отвечаю на вопросы. Отпускаю Вас в самостоятельную работу. Подходит для тех, у кого уже был опыт снижения веса и нет нарушений пищевого поведения Что в отчете: 1. Перед консультацией я собираю данные о Вашем здоровье, образе жизни, питании, активности, сне, любимых продуктах с помощью большой анкеты. 2. Составляю отчет о здоровье, который содержит в себе все рекомендации и варианты решения - в том числе и план внедрения привычек, лайфхаки, рекомендации. 3. Если есть БАДы и/или лекарственные препараты, назначенные лечащим врачом - помогаю распределить их в течение дня. 4. И дальше постепенно шаг за шагом Вы внедряете все рекомендации в жизнь и идете к своей цели! | 4900 ₽/120 мин. |
Тариф Самостоятельный - 1 неделя • Вся необходимая информация, соответствующая актуальным международным рекомендациям; • Показываю на ошибки и рассказываю, как их решить; • После видео-встречи Вы самостоятельно внедряете новые привычки + обратная связь 1 неделя для закрепления информации Вы получите: • Анализ текущего рациона, образа жизни; • Выявление возможных причин симптомов и составление индивидуальной программы питания; • Постановка цели по SMART; • Рекомендации по сну, питьевому режиму, физической нагрузке; • План внедрения новых привычек; • Обратная связь в мессенджерах — 1 неделя; • Одна видео-консультация (60–90 мин) - БОНУС — Вся информация по итогам видео-консультации в PDF — файле Продолжительность: 1 неделя | 6900 ₽/нед. |
Пять с плюсом
Что было для меня очень важно : Валерия сама в прошлом вегетарианка, поэтому спокойно и с пониманием отнеслась к важному для меня фактору -- не вводить в рацион (или вводить минимально и на время) животный белок и составить сбалансированный рацион, оставаясь на растительном питании.
Понравилось также, что Валерия готова (и сама предложила) работать в тандеме с другими специалистами (врачом-гастроэнтерологом, при необходимости с психотерапевтом). Для меня это показатель того, что специалист понимает :
1) Лечить и назначать лекарства может только профессиональный врач
2) Проблема с ЖКТ и набором веса -- это следствие психологических проблем
Ещё очень важно, что и сама Валерия подходит к решению вопроса с разных сторон (постепенное изменение привычек, обследования, плавное изменение питания, спортивная программа) -- а не только с какой-то одной.
В результате я выбрала другого специалиста, но только потому, что для меня вопрос РПП и ввода новых пищевых привычек стоит уже не так актуально : с этим я смогла справиться сама.
Ещё раз благодарю за чуткость, индивидуальный подход и уделённое время !
Пять с плюсом