Ваш регион Еврейская АО?ДаВыбрать другой регион
Владимир Эдуардович Малявин
Владимир Эдуардович Малявин
Онлайн
О тренереФотоУслуги и ценыОтзывы 29
Владимир Малявин
Онлайн

Владимир Эдуардович Малявин

Лёгкая атлетика, кроссфит, ОФП
5+
Рейтинг
29
Отзывов
Паспорт не проверен
Тренер пока не предоставил копию паспорта. Имя, фамилия и фото в анкете не проверены.
Регион
Москва
Район
 Сокольники

О специалисте

Здравствуйте уважаемые любители активного и здорового образа жизни. Всем желающим предлагаю разнообразные, интересные и эффективные тренировочные занятия позволяющие качественно привести себя в спортивную форму и обрести стройный силуэт!
Тренировочные занятия проходят по всем направлениям — функциональный тренинг, ОФП, фитнес, кроссфит, лёгкая атлетика (от беговых дисциплин до прыжковых), интенсивно-интервальный аэробно-силовой тренинг, тренировки с собственным весом.

А теперь о приоритетах моей тренировочной программы!
Каждый кто приходит на мои тренировочные занятие должен отдавать себе отчет, что тренировка это сильнейший стресс для психики, большая нагрузка на мышечный корсет и все внутренние системы и фильтры организма!
Я могу и я хочу очень редко совпадают!
Нужно адекватно оценивать свою физическую форму, уровень здоровья и внутренний потенциал!

  1. Желательно не планировать занятие если плохо спали, плохо ели и, если плохо себя чувствуете, организм будет воспринимать тренировку как акт негативного и неправильного насилия.
  2. Значимость и необходимость тщательной и вдумчивой разминки с возрастом возрастает в геометрической прогрессии, 640 групп мышц и 206 пар костей постепенно включаются в работу.
  3. Зона особого внимания это работа самой главной мыщцы — СЕРДЦА, комфортные рабочие параметры 140-160 ударов в минуту.
  4. Не комфортное состояние и болевые ощущения, это весомые причины моментально отказаться от намеченного тренировочного плана, быстрая перестройка упражнений — это грамотно и профессионально.
  5. Все упражнения для мышц спины выполняются с идеально прямой натянутой спиной, к сожалению чаще всего травмируется спина и плечо.
  6. Постоянно нужно пить воду, при первом ощущении жажды в организме не хватает уже 1 литра воды.
  7. Правильно и адекватно подбирается рабочий вес и надежно закрепляется замками и ограничителями, может быть обидно и больно не только Вам.
  8. При занятиях с большими весами я обязательно страхую, чувство уверенности добавляет в подход 1-2 повторения.
  9. Не рекомендую выполнять упражнения до ОТКАЗА, в этом принципе больше вреда чем пользы и подходит только атлетам с большим тренировочным опытом (120-130 занятий в год на протяжении 5-7 лет).
  10. Настоятельно не рекомендую курить до и после тренировки — упражнения и так проходят в режиме выбивания и потери кислорода (до 15% от всех затрат энергии за время занятия), кислородный долг требует кислорода, а не никотина.
  11. Желательно тренироваться регулярно и с удовольствием, 3 или 4 занятия в неделю гарантирует Вам бурю эндорфинов (гормон счастья) в крови и массу положительных эмоций в жизни!

Функциональный тренинг - это то что нужно для удовлетворения трёх наших основных запросов — отличное самочувствие + проводить больше времени вне помещения в весенне-летне-осеннее время + качественная физическая нагрузка. Много-функциональные тренировки, безусловно, не только интересны, но и очень полезны. Они помогают уйти от скучных, монотонных будничных дней, от обыденных занятий в душных спортзалах, заметно улучшив результат. Разнообразие фитнес-нагрузок позволяет ощутить мышечную радость во всем теле, а окружающая обстановка сделает тренировку позитивной и заряжающей энергией!

Если Вас заинтересуют интересные и полезные для здоровья тренировочные занятия, обращайтесь. Со своей стороны постараюсь чтобы Вы достигли именно тех результатов, которыми хотите обладать!

Образование, спортивные звания:
• Мастер спорта международного класса по легкой атлетике (прыжки в длину).
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 10 лет.
• Персональный тренер в фитнес-клубе Golds Gym, 2009–2012 гг.
• Тренер сборной России по фигурному катанию в специализации ОФП в группах Этери Тутберидзе, Анны Царёвой и Елены Буяновой (Водорезовой), 2013–2015 гг.
• Частный персональный тренер — 3 года.
Спортивные достижения, награды:
• Финалист Чемпионата Мира в Сеуле (Ю. Корея), 1992 г.
• Участник Чемпионата Мира в Штутгарте (Германия), 1993 г.
• Финалист Чемпионата Мира (зимнего) в Барселоне (Испания), 1995 г.
• Финалист чемпионата Мира (летнего) в Гётеборге (Швеция), 1995 г.
• Участник Олимпийских игр в Атланте (США), 1996 г.
• Победитель Кубка Европы среди клубов в Монте-Гордо (Португалия), 2000 г.
• Финалист Олимпийских игр в Сиднее (Австралия), 2000 г.
• Финалист Чемпионата Мира (зимнего) в Лиссабоне (Португалия), 2001 г.
• Финалист Чемпионата Европы в Мюнхене (Германия), 2002 г.
• Участник Олимпийских игр в Пекине (Китай), 2008 г.
• Многократный призёр и чемпион России в прыжках в длину, 1992–2009 гг.
• Многократный победитель международных соревнований (Гран-при), 1992–2009 гг.

• Лучший результат прыжка в длину – 8 м 25 см. Лучший результат в беге на 100 м – 10.54 (электроника).

Фото


Услуги и цены


1500  / 90 мин.

по договорённости

1500  / 90 мин.

1500  / 90 мин.

по договорённости

по договорённости
Все услуги и цены 7
5+
18
5
9
4
1
3
1
2
0
Показаны
Очень профессиональный подход к проведению тренировок, учёт индивидуальных особенностей.
Владимир внимательный и ответственный человек. И очень приятный в общении.
— Марина Викторовна
Отзыв полезен?-1
Прошла первая встреча, тренер очень понравился, тренировка прошла очень активно, нагрузка интенсивная. Все очень грамотно объясняет. Будем продолжать тренировки.
— Нина
Отзыв полезен?-1
Задача заключалась в правильной постановке техники прыжка с места для сдачи норматива. Владимир Эдуардович за одно занятие не только указал на мои технические ошибки, но и помог мне по максимуму раскрыть свои физические возможности. Результатом доволен более чем. Норматив успешно сдан. Одним словом профессионал своего дела. Рекомендую!
— Игнат
Отзыв полезен?0
Работа тренера заставила меня попотеть)) Не ожидала такого активного занятия. Долго выбирала к кому пойти на занятия, сегодня убедилась, что в выборе не ошиблась. Ходить однозначно буду! Спасибо)
— Дарья
Отзыв полезен?0
5+
Бег
Отличные тренировки под чутким руководством Владимира. Очень нравится, спасибо!
— Алия
Отзыв полезен?-2
5+
Бег
Результат отличный! Первая серьезная тренировка, первые ощущения от тренировки от настоящего профессионала своего дела. Обращайтесь к Владимиру, если хотите работать с настоящими профи!
— Максим
Отзыв полезен?0
5
Фитнес
— Мария
— Ольга
5+
Бег
— Сергей Витальевич
5
Фитнес
— Екатерина
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».