Ольга Александровна Куроленко

Я практикующий психолог.
Член ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.
Консультирую с использованием методов когнитивно-поведенческой психотерапии и телесно-ориентированной психотерапии.

О ТЕРАПЕВТИЧЕСКОМ ПРОЦЕССЕ
Терапевтический процесс с моими клиентами направлен на глубокое понимание себя, своих потребностей и состояний, что дает возможность начать жить своей собственной уникальной жизнью, увидеть новые пути решения проблем, способствует обретению эмоционального и физического благополучия, улучшения качества жизни во всех её сферах.
Для меня важно находиться в бережном, эмпатичном и доверительном контакте, идти за клиентом, направляя и удерживая внимание на проблеме. С каждым клиентом я выстраиваю индивидуальную стратегию работы и мы идем в направлении поставленных целей.

О МЕТОДАХ РАБОТЫ
В соей работе я использую 2 основных подхода. Когнитивно-поведенческая терапия дает возможность трансформации мышления через осознавание клиентом его индивидуальных мыслительных, эмоциональных и поведенческих процессов, позволяет научиться понимать клиенту, что с ним происходит, отслеживать свои мысли и чувства, и уметь с этим работать самостоятельно по завершению нашей терапии. Также, я использую в своей работе телесно-ориентированный метод психотерапии. Он способствует более глубокому осознанию клиентом своих эмоций и работе с ними. Терапия на уровне тела позволяет клиенту замечать и осознавать свои эмоции и соединяться с ними, прорабатывать ситуации, замечать и проживать процессы, труднодоступные на когнитивном уровне.
О первой сессии
На первой встрече происходит наше с клиентом знакомство, мы вместе формулируем запросы на последующую работу, проясняем важные жизненные обстоятельства, я задаю много вопросов, клиент много рассказывает о себе. Также, я знакомлю клиента с тем, как именно я провожу терапию, кратко суть методов, и мы вместе определяем комфортную форму дальнейшего взаимодействия.
Но бывает и так, что клиент попадает ко мне, находясь в остром тяжелом эмоциональном состоянии, тогда наше более подробное знакомство переносится на следующие сессии, и уже на первой встрече мы работаем в направлении облегчения этого состояния.

С ЧЕМ КО МНЕ ОБРАЩАТЬСЯ
Я работаю с кризисными жизненными ситуациями, негативными эмоциональными состояниями, проблемами и сложностями в межличностных профессиональных и семейных взаимоотношениях.
Помогаю в выстраивании своих личных границ
С чем ко мне обращаются:

• Тревога
• Депрессия, подавленность, апатия
• Сложности в коммуникации: с близкими людьми, с коллегами, с начальством
• Построение и обозначение своих личных границ, неспособность говорить «нет»
• Прокрастинация, лень и поблемы в постановке и достижении целей
• Поиск себя, смысла в жизни
• Сложности родительства: тревожные состояния из-за ощущения «я плохая мать/отец»
• Синдром самозванца
• перфекционизм
• Одиночество
• Нестабильная самооценка и неуверенность в себе
• Отсутствие интереса к жизни
• Социальная тревога и большая значимость мнения других людей
• Чувство вины
• Переживание внутренних и внешних кризисов

ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ
Я практикую более 3 лет: за это время я провела 1000+ часов сессий

ВАЖНЕЙШИЙ ПРИНЦИП МОЕЙ РАБОТЫ всегда учитывать желание клиента и действовать в соответствии с ним, работать бережно, без насилия и надрыва.