- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 4
Александра Максимовна Косарева
Была в сети сегодня в 14:28Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Я преподаватель хатха-йоги йоги в стиле FYSM.
Данная методология — это эффективные подходы и практики.
Все практики основаны на:
— безопасности
— эффективности
— простоте
- возможность заниматься в любом месте, возрасте, из любого исходного состояния и для разных целей.
Йога поможет вам:
— избавиться от болей в спине/шее/голове
— получить красивую осанку
— развить сильное/гибкое/подтянутое тело
— получить стабильное эмоциональное состояние/избавиться от стресса
Практики выстраиваю исключительно из запросов клиента, начиная с самых простых тренировок и постепенно увеличиваем интенсивность.
Занятия могут проходить он-лайн или лично, у вас дома/зале/студии. Провожу как индивидуальные, так и групповые.
Практика может составлять 60/90 минут
Опыт
Фотографии15
Услуги и цены
Индивидуальное занятие хатха-йога | 3000–5000 ₽/ч |
| по договорённости |
Занятие прошло в комфортной и теплой атмосфере. Алекасандра внимательно следит за техникой выполнения упражнений, подсказывает, как улучшить осанку и дыхание.
После занятия появилось ощущение легкости, бодрости и наполненности энергией. Благодарю за профессионализм, чуткость и позитив! 🙏
Рекомендую Александру всем, кто хочет глубже познакомиться с йогой и улучшить свое самочувствие.
Пять с плюсом
Вчера было мое первое занятие и я, конечно, волновалась, что у меня ничего не получится. Но Александра очень подробно все объясняла, поддерживала меня.
Сами упражнения, вроде, простые, но мое нетренированное тело, конечно, сопротивлялось)) Я обраружила у себя мышцы, о которых не подозревала))
В итоге сегодня мышцы звенят. Тело включается и просит движения!
Буду продолжать!!!!
Александру рекомендую!!!
Пять с плюсом
Я достаточно требовательный человек и скрупулезно отношусь к подходу тренера. Саша была супер внимательна, всегда точно знала, где именно я не включаю мышцы, стоило мне их расслабить на секунду и мягко направляла меня по ходу практики.
После шавасаны была яркая сосредоточенность и небывалое чувство облегчения.
После тренировки, правда, пришлось съесть х2 от моего рациона, потому что кушать хотелось до потери сознания. Сам процесс - это удивительное сочетание силы, гибкости и выносливости. Будто тренируюсь у тех блогеров, рилсы которых я смотрю.
Короче, повторюсь, топ. Взял месяц индивидуальных тренировок сразу же.
Спасибо, Саша!
Пять с плюсом
Очень компетентный тренер, все рассказала, показала.
Тренировка прошла хорошо, после нее чувствовал себя отдохнувшем и расслабленным, хотя тренировка была силовая.
Понял, что и дальше хочу развивать тело в сторону силы и гибкости. Взял индивидуальное ведение на месяц.