Наталья Валерьевна Коханова

Здравствуйте! Меня зовут Наталья, я помогаю разобраться с истинной причиной вашей проблемы и решить ее в короткие сроки. Даю поддержку и навыки которые можно применять самостоятельно, чтобы не быть в терапии годами.

Работаю с запросами:
— проблемы в отношениях (конфликты, измена, ревность, расставание), сложности в построении диалога
— неуверенность и нестабильная самооценка (в личной жизни и карьере)
— трудности в общении, социофобия
— тревожность в любом ее проявлении (ипохондрия, панические атаки, фобии, страх смерти, тревога за близких, страх публичных выступлений и т. п.)
— непринятие своего тела, переедание, РПП (кроме анорексии)
— выгорание (материнское и профессиональное), апатия, потеря интереса к жизни
— негативные чувства и мысли, мешающие вам жить
— непонимание себя, незнание своих сильных/слабых сторон
— сложности в принятии решений
— ощущение, что вы находитесь в замкнутом круге и жизнь потеряла смысл

Бережно отношусь к вашим чувствам и тайнам, сохраняя конфиденциальность.

Я работаю в направлении КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и АСТ (терапия принятия и ответственности) — самые эффективные и научно-доказанные подходы в работе с тревогой, паническими атаками, депрессией, РПП и не только). По необходимости включаю техники из других подходов.

Имею богатый жизненный опыт (смена профессии, переезды, материнство троих детей, в браке 16 лет, преодолела рпп), благодаря чему знаю о проблемах клиентов не понаслышке. Это помогает мне хорошо понимать людей, однако личная терапия и супервизия позволяют быть максимально нейтральной и ориентироваться на ваши ценности и желания.

Работаю онлайн и очно (уютный современный кабинет в центре Тулы)!
Провожу также групповую терапию очно и онлайн (идет набор в группу)